loading...
الرئيسية / نسائم حواء / رشاقة (صفحه 23)

رشاقة

رجيم سريع جدا يخسس 9 كيلو في 7 أيام مجرب

  برنامج الرجيم السريع جداً اليوم الأول وجبة الإفطار: شريحة توست رجيم محمص + ثمرة فاكهة من أي نوع ما عدا الموز لانه ممنوع بالرجيم + كوب حليب خالي الدسم. وجبة الغداء: قطعة واحدة من صدر دجاج مشوي منزوع الجلد …

أكمل القراءة »

رجيم في اسبوع ينقص 7 كيلو بشكل صحي وآمن جربيه الان

    فكرة الرجيم: الفكرة من هذا الرجيم أن يبدأ حيز المعدة بالنقصان تدريجياً حتي يجد الشخص نفسه يبلغ مرحلة الشبع بشكل أسرع من ذي قبل، وحينما يعتاد الجسم علي هذا الوضع فيسهل علي الشخص تثبيت الوزن وإتباع نظام غذائي …

أكمل القراءة »

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع فقط

ملاحظات هامة قبل إتباع رجيم الفواكه: 1-  الفواكه المقصودة بالرجيم هي فقط الكمثري والتفاح والبرتقال واليوسفي. 2-  الخضار المشار إليه بالرجيم هو الخيار والكروم (الكرنب أو الملفوف) والطروح (القثاء أو القتة) والخس والكوسة والكزبرة والجرجير والبازلاء والبامية والبقدونس والباذنجان والفاصوليا، …

أكمل القراءة »

رجيم نباتي لحرق الدهون وإزالة السموم لصحة افضل

  1- التزم ببرنامج الرجيم. إذا اتخذت قرار إتباع الرجيم النباتي فعليك الابتعاد وبشكل كامل خلال الأسبوع عن تناول الدواجن واللحوم والأسماك والبيض والحليب ومنتجات الألبان وكافة المواد الغذائية المصنعة، وبدلاً من ذلك يمكنك تناول البقوليات بأنواعها والخضروات بأنواعها والمكسرات …

أكمل القراءة »